باورها و ارزش‌ها، بهترين راهنما و مشاور زندگي شما هستند.(آنتوني رابينز)
خانه » علوم انسانی » پکیج تکنیک های کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی

پکیج تکنیک های کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی

پکیج تکنیک های کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی

پکیج تکنیک های کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی

تعداد جلسات: 8 تعداد صفحات: 11 نوع فایل: WORD تکنیک تنفس آسانترین و موثرترین راه برای شروع تمرینات ذهنی به عنوان تمرین مراقبه اصلی، تمرکز کرن ساده بر روی تنفس است؛ به مدت 3 قیقه این کار را انجام هید. تعدادی از نقاط در بدن وجود دارند که تنفس در آن ها قابل مشاهده است، یکی از آن …

اشتراک گذاری مطلب
برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , ,


تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است